『太る？痩せる？』気になる疑問に答える！カロリーメイト5種アソートレビュー
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「ダイエット中にカロリーメイトを食べると太るのかな？」
「忙しい朝に置き換えしたいけど大丈夫？」
そんな疑問を感じたこと、ありませんか？
わたしも30代になってから、食生活のバランスを意識するようになり、カロリーメイトをよく手に取るようになりました。
特にこの「カロリーメイト アソート5種×各2箱（合計10箱）」は、味のバリエーションが多く、飽きずに続けられるのが魅力。非常食や備蓄にも使えるので、日常の“ちょっと食べたい”から“もしもの備え”まで役立ちます。
この記事では、気になる「太る・痩せる」の疑問に答えつつ、アソートセットの特徴や口コミをフレンドリーに紹介していきますね。
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目次
忙しい女性の味方！カロリーメイト アソートとは？
大塚製薬の定番バランス栄養食
カロリーメイトは1983年に発売された、大塚製薬のロングセラー栄養補助食品です。
「エネルギー・タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル」をバランス良く含んでおり、1本あたり約80kcal。小さなサイズなのに、しっかりと栄養補給ができるのが特長です。
5種類の味を楽しめるアソートセット
今回ご紹介するのは、チーズ・フルーツ・チョコレート・メープル・バニラの5種が各2箱ずつ入った合計10箱のセット。
1箱に4本入っているので、全部で40本楽しめます。
気分によって味を変えられるので、毎日食べても飽きにくいのが嬉しいポイントです。
カロリーメイトの魅力を深掘り
ダイエット中の置き換えや間食に便利
カロリーメイトは、1本約80kcalと軽め。2本食べても160kcalなので、ダイエット中の「小腹がすいたとき」にぴったりです。
甘すぎず食べやすい味なので、お菓子を食べるより罪悪感が少なく、栄養バランスも取れるのがポイント。
例えば、ランチを軽めにして「カロリーメイト＋野菜スープ」に置き換えると、満足感を保ちながら摂取カロリーを調整できます。
仕事中・外出先でも食べやすい
忙しい平日、オフィスでのデスクランチや移動中にも手軽に食べられるのが魅力です。
袋を開ければすぐ食べられるので、コンビニに行けないときや、会議前にサッと栄養補給したいときにも重宝します。
わたし自身、残業中に「甘いものが欲しい！」と思ったときにチョコレート味をよく食べています。ボロボロこぼれにくいのも女性にはうれしいポイントですよね。
長期保存ができて非常食にもなる
カロリーメイトの賞味期限は製造から約1年。
「普段の間食」として食べながら、「ローリングストック法」で非常食としても活用できます。
もしものときにも安心して食べられる備蓄食として、女性一人暮らしの防災グッズに入れておくと安心感があります。
セット内容とスペックをチェック
各フレーバーの特徴（チーズ／フルーツ／チョコレート／メープル／バニラ）
- チーズ
ほんのり塩気があり、甘さ控えめ。おやつというより食事寄りで、スープやコーヒーとも相性抜群。 - フルーツ
レーズンやパイナップルなどの果実が練り込まれており、自然な甘酸っぱさが楽しめます。 - チョコレート
甘さとほろ苦さのバランスがちょうど良く、仕事中の“甘いもの欲”を満たしてくれる定番人気。 - メープル
優しい甘さと香ばしさがあり、女性にファンが多い味。紅茶やカフェオレと一緒に食べると◎。 - バニラ
すっきりした甘さでクセがなく、幅広い層に人気。朝食代わりや小腹満たしにぴったり。
味のバリエーションが5種類揃っているので、毎日違う気分で楽しめるのがアソートの大きな魅力です。
賞味期限や保存方法について
- 賞味期限：製造から約1年（購入時点で数か月〜1年残っていることが多い）
- 保存方法：直射日光・高温多湿を避けて常温保存
- ポイント：開封後は乾燥しやすいので、一度に食べ切るのがおすすめです。
長期保存が効くので、非常食としてストックしつつ、普段の間食として少しずつ消費できるのが便利です。
ネコポス便で届く手軽さ
この商品はネコポス便でポスト投函されるので、受け取りの手間がないのも嬉しいポイント。
一人暮らしで不在がちな人でも安心して注文できます。
送料無料なのも地味にありがたいですね。
気になる「ダイエット」「太る」への疑問に答えます
カロリーと栄養素のバランス
カロリーメイトは 1本あたり約80kcal。2本入りで160kcal、4本入りで約320kcalです。
お菓子としては控えめですが、ビタミン・ミネラル・タンパク質を含んでいる点が大きな特徴。
ただの「カロリー補給」ではなく、栄養の底上げをしながら間食できるのが魅力です。
太るのか？痩せるのか？実際の口コミ
「食べすぎると太る？」という不安、正直わたしもありました。
実際の口コミを見ると――
- 「1日1箱（4本）を置き換えにして、体重管理に役立った」
- 「お菓子をダラダラ食べるよりカロリーメイトにしたら太らなくなった」
- 「美味しくてつい食べすぎて太ったことがある」
など、賛否があります。
結論としては、適量を守ればダイエットに活用できる一方で、食べすぎれば当然カロリーオーバーで太る、というシンプルな話です。
健康的に取り入れるための工夫
- 朝食の置き換え：ヨーグルトやサラダと組み合わせる
- 小腹満たし：2本だけにして、1日の摂取量をコントロール
- 非常食として常備：普段は食べず、ローリングストックで消費
こうした工夫をすることで、「太らず・無理せず」続けられるダイエットサポート食になります。
口コミでわかるリアルな評判
良い口コミ（味・便利さ・コスパ）
- 味のバリエーションが豊富で飽きない
「チーズはしょっぱくて食事感覚、フルーツやメープルはおやつ感覚で食べられる」など、フレーバーごとに使い分けできる点が好評です。 - 小腹満たしにちょうどいい
「1本80kcalだから罪悪感が少ない」「残業中や移動中に便利」という声が多いです。 - まとめ買いでお得感がある
アソート10箱セットは1本あたりの単価が下がるため、リピート購入している人が多い印象。 - 非常食として安心
「災害時の備蓄用に買ったが、普段のおやつでも重宝」という声も。
気になる口コミ（甘さや好みの差など）
- 味の好みが分かれる
「チーズ味はクセがある」「フルーツ味のレーズンが苦手」という声も。全員が全種類を好きになれるわけではなさそうです。 - 口の中が乾きやすい
「水分が欲しくなる」「パサつきを感じる」という声が少なくありません。飲み物と一緒に食べるのがおすすめ。 - 値段はやや高めに感じる人も
「スーパーで単品購入のほうが安いときもある」との声。ただしセット購入の便利さを考えると納得という人が多いです。
まとめ｜日常と備蓄に役立つバランス栄養食
こんな人におすすめ
- 忙しい朝にサッと栄養補給したい女性
- ダイエット中でも「おやつ感覚」で栄養を摂りたい人
- 在宅ワークやオフィスでの間食に便利さを求める人
- 非常時の備蓄食を探している人
「太るかも…」と不安に思う人もいますが、食べ方次第でダイエットサポートにもなるのがカロリーメイトの良さ。
最安値・お得な購入方法
- まとめ買いのアソート10箱セットは、単品で買うより1本あたりが安い
- 楽天では 送料無料・ネコポス便 で受け取りもラク
- ポイント還元があるので、タイミング次第で実質さらにお得
結論とわたしのおすすめ
わたし自身、このアソートセットを買ってから「今日はどの味にしようかな？」と楽しみながら食べられるようになりました。
ダイエットの置き換えにも、夜遅くの小腹満たしにも、そしてもしもの備えにも――。
「カロリーメイト アソート5種×各2箱」 は、忙しい30代女性の毎日にぴったりの栄養補助スナックです。
気になる方はぜひ一度チェックしてみてくださいね。
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FAQ
Q. カロリーメイトはダイエット中に食べても大丈夫？
A. 適量なら問題ありません。1本80kcalと軽めなので、置き換えや間食に最適です。
Q. 食べすぎると太りますか？
A. 食べすぎれば当然カロリーオーバーになります。1日1箱（4本）までを目安に。
Q. 賞味期限はどれくらい？
A. 製造から約1年。非常食としても活用できます。
製品スペックまとめ表
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| メーカー | 大塚製薬 |
| セット内容 | 5種（チーズ／フルーツ／チョコ／メープル／バニラ）×各2箱 |
| 合計本数 | 40本（10箱） |
| 1箱あたり | 4本（20g×4＝80g） |
| カロリー | 1本80kcal／4本で320kcal |
| 賞味期限 | 約1年 |
| 保存方法 | 常温（直射日光・高温多湿を避ける） |
| 配送 | ネコポス便／送料無料 |
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